12月11日 喉のつまりがひどい2018/12/11 21:54

今日は207位。

今日の胃酸の上がりは強くて喉が詰まる感じ。タケキャブはほとんど効かないこと確定か?

喉は詰まるし、胸は痛いし・・・


歩数 5759歩

体重 61.9kg 体脂肪率 15.3%


12月10日 寒い会社2018/12/10 22:11

今日は188位。

残業命令されて外気温-3℃。屋内は・・・暖房を切られてものすごく寒くなる。残業強制ならせめて暖房つけてくれ。


歩数 7115歩 しっかり歩数 1628歩

体重 60.8kg 体脂肪率 14.9%


12月09日 寒い一日2018/12/09 21:50

寒そう

今日は155位。

今日は一気に真冬の気温となりました。今までは寒い寒いといっても暖冬傾向でいつもよりは暖かだったのですが、今日は完全に真冬モード。寒くて午後は出られず。


歩数 10102歩

体重 63.2kg 体脂肪率 13.8%


12月08日 一気に真冬2018/12/08 21:38

今日は204位。

気温が一気に真冬に。ポケモンGOで液晶をタップする手が冷たい。毛糸の手袋をしているものそれでも指先の感覚がなくなるくらい。


歩数 7056歩 12/7

歩数 11230歩 しっかり歩数 3166歩 12/8

体重 62.8kg 体脂肪率 14.9%


12月06日 湿った雪2018/12/06 21:54

今日は260位。

昼から雪が降って銀世界。湿った重たい雪なので車のワイパーも動かない。こちらは普段乾いた軽い雪主体なのでこの雪は慣れない。


歩数 4911歩

体重 61.8kg 体脂肪率 14.5%