１月１６日 一日2ｋｍ ― 2009/01/16 21:52
今日、仕事で移動中に車のラジオからＦＭ局アナの今年も目標・抱負が・・・「ダイエットをする。そのためにまずはウォーキング。一日２ｋｍ歩く」だそうです。
私は毎日１０ｋｍ近く歩いています。ダイエットなのにたった２ｋｍなの！？と思いましたが、私もウォーキングを始めたときは２ｋｍでも疲れて大変だったことを思えば妥当な目標なのかなと思います。
私の場合、ウォーキングを始めたことはちょっと歩くと体重が減ったのですが今は１０ｋｍ歩いても体重が減りません。どうしてなのかなあ・・・
本日の万歩計 16532歩 しっかり歩数 12892歩
本日の体重 61.4kg 体脂肪率 16.9%
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