０９月１５日 咳鼻水 ― 2026/09/15 20:29
今日は37位。
風邪が悪化というか症状追加で鼻水と咳がでる。
歩数 3200歩
体重 67.8kg 体脂肪率 17.6%
血圧 136-91
０９月１４日 雨で歩けず ― 2026/09/14 20:27
今日は67位。
一日雨が断続的に降り外を歩けず。
歩数 1343歩
体重 67.9kg 体脂肪率 17.5%
血圧 127-85
０９月１３日 風邪 のどが痛い ― 2026/09/13 20:30
今日は64位。
家族から風邪をうつされたらしく喉が痛い。飲み込みとかには問題ない状態。鼻水も咳も熱もないが果たしてどうなるか。
歩数 2787歩
体重 68.1kg 体脂肪率 17.0%
血圧 116-82
０９月１２日 余る麦茶 ― 2026/09/12 20:40
今日は80位。
健康にいいからと麦茶煮だしパックを買ったものの夏の間に飲み切れず。これからは涼しくなるけど熱い麦茶で飲むか。
歩数 8817歩
体重 67.7kg 体脂肪率 16.8%
血圧 102-74
０９月１１日 葛根湯 ― 2026/09/11 20:28
今日は34位。
家で風邪が流行?しているので葛根湯で防御。果たしていつまで耐えられるか。
歩数 9383歩
体重 67.3kg 体脂肪率 17.1%
血圧 118-86
最近のコメント