０９月１３日 風邪 のどが痛い ― 2026/09/13 20:30
今日は64位。
家族から風邪をうつされたらしく喉が痛い。飲み込みとかには問題ない状態。鼻水も咳も熱もないが果たしてどうなるか。
歩数 2787歩
体重 68.1kg 体脂肪率 17.0%
血圧 116-82
０９月１２日 余る麦茶 ― 2026/09/12 20:40
今日は80位。
健康にいいからと麦茶煮だしパックを買ったものの夏の間に飲み切れず。これからは涼しくなるけど熱い麦茶で飲むか。
歩数 8817歩
体重 67.7kg 体脂肪率 16.8%
血圧 102-74
０９月１１日 葛根湯 ― 2026/09/11 20:28
今日は34位。
家で風邪が流行?しているので葛根湯で防御。果たしていつまで耐えられるか。
歩数 9383歩
体重 67.3kg 体脂肪率 17.1%
血圧 118-86
０９月１０日 メッシュジャケットではもう寒い ― 2026/09/10 20:37
今日は37位。
バイクにメッシュジャケットを着て乗っているが、９月１０日で早くも寒くて我慢の限界に。５月から着てきたが今年の夏は気温の低下が早くて１０月までメッシュはは無理そう。
歩数 4901歩
体重 67.7kg 体脂肪率 16.7%
血圧 135-85
０９月０９日 夜は寒いな ― 2026/09/09 20:36
今日は197位。
夜は窓を開けていたら寒いくらいになった。猛暑でも着実に秋はやってきている。
歩数 6797歩
体重 68.0kg 体脂肪率 16.3%
血圧 123-90
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