０１月０１日 ねずみがいないのでかわりにリス ― 2020/01/01 21:40
今日は179位。
ねずみ年ですが、ねずみがいないのでかわりに仲間のリスの写真。
歩数 11030歩 しっかり歩数 2605歩
体重 65.5kg 体脂肪率 15.5%
０１月０２日 正月太り ― 2020/01/02 21:41
今日は227位。
はやくも正月太り。一日一万歩ていどでは焼け石に水。
歩数 10082歩 しっかり歩数 2635歩
体重 65.2kg 体脂肪率 15.5%
０１月０３日 ちょっと長い正月休み ― 2020/01/03 21:42
今日は246位。
三が日も終わりですが、今年は土日が続くので５日まで休み。長いのはありがたいけど、どちらかというと正月休みは１日だけにして残り２日は１月中の任意の日に休めるような形がいいな。
歩数 14344歩 しっかり歩数 2366歩
体重 65.3kg 体脂肪率 16.4%
０１月０４日 謎の腰痛 ― 2020/01/04 21:41
今日は278位。
雪かきもしていないし、重いものを持ってもいないのに年明けから弱い腰痛。前かがみがつらい。
歩数 12470歩 しっかり歩数 1721歩
体重 65.1kg 体脂肪率 16.8%
０１月０５日 正月休み終わり ― 2020/01/05 21:49
今日は183位。
とりあえず休み中は毎日一万歩以上は歩いた。でも体重は増える一方。結局年末と今日では２kg増えている。
歩数 16505歩 しっかり歩数 8020歩
体重 65.0kg 体脂肪率 16.7%
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